Esta infusión es considerada el santo grial para relajarse y dormir como un bebé
La bebida contiene un compuesto bioactivo que proporciona propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
La cúrcuma, conocida por sus propiedades medicinales y su uso en la cocina, ha ganado popularidad como un remedio natural para mejorar la calidad del sueño
De acuerdo con un estudio publicado en The American Journal of Geriatric Psychiatry esta especia, utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica, puede ser una aliada eficaz contra el insomnio cuando se consume en forma de infusión antes de acostarse.
De acuerdo con el estudio, la cúrcuma contiene curcumina, un compuesto bioactivo con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas características no solo contribuyen a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo, también ayudan a combatir la inflamación, factores que pueden interferir con el sueño reparador. Además, la curcumina tiene un impacto positivo en la regulación de los niveles de serotonina, un neurotransmisor clave en el ciclo del sueño.